PROTOCOLO ANTE LA EXPOSICIÓN A ALTAS TEMPERATURAS

Los factores de riesgo en el estrés térmico son:

Factores climáticos

Exposición a temperaturas y humedades relativas altas. 

Ventilación escasa. Al aumentar la velocidad del aire, disminuye la sensación de calor porque se facilita la pérdida de calor por convección y por evaporación. 

Exposición directa a los rayos del sol. 

Factores relacionados con el tipo de tarea

Realización de trabajo físico intenso. 

Pausas de recuperación insuficientes. Es preferible repartirel descanso de la jornada en pausas más cortas pero cada hora. 

Factores individuales

Condición física. La falta de entrenamiento en la ejecución de tareas físicas intensas constituye un factor de riesgo.

Existencia de antecedentes médicos, tales como enfermedades del sistema cardiovascular, de las vías respiratorias, diabetes o insuficiencia renal.

Ingesta de determinados medicamentos, tales como antihistamínicos, diuréticos o antidepresivos.

Consumo de sustancias tóxicas, tales como alcohol o cafeína.

Sobrepeso. Las personas gruesas presentan una menor capacidad para disipar calor al ambiente.

Edad avanzada. Las personas mayores presentan más riesgo de deshidratación, ya que con la edad el mecanismo de termorregulación se ve alterado, produciéndose una disminución importante de la sensación de sed.

Hidratación no adecuada: El cuerpo pierde agua por difusión a través de la piel y por la respiración, pero principalmente la pérdida de agua durante una situación de estrés térmico se produce mediante la sudoración. La rehidratación bebiendo agua es efectiva y rápida. El problema es que mantener la hidratación adecuada no es fácil, debido entre otros factores a que la sensación de sed no es siempre proporcional a la pérdida de agua